Перейти к основному содержанию
О психологии без комплексов

Вне терминов и определений

Дзенский наставник поставил посреди комнаты кувшин с водой и обратился к ученикам:
— Ответьте, что это, не называя этого?

Ученики стали наперебой предлагать свои варианты:
— Это это!
— Это гармония пустого и полного!
— Это не курица!
— Это то, что мы все понимаем, но не можем выразить словами!

На все ответы учитель отрицательно махал головой.

Тут к кувшину подошел самый младший из учеников и опрокинул его ногой. Вода разлилась, учитель одобрительно кивнул.

P. S. «Вам шашечки или ехать?» — спросил Бодхидхарма в ответ на просьбу предъявить свои сертификаты.

Что такое Я?

Ваше тело не тождественно вам.
Ваши ощущения ещё не вы.
Ваши чувства непостоянны.
Ваши эмоции мимолётны.
Ваши мысли, как рябь на воде.
Ваши представления, как времена года.
Ваши воспоминания — фантазии.
Ваши планы — иллюзии.
Ваши привычки — рефлексы.
Что же такое ваше «Я»?

Фон и объект медитации

Как реагировать на спонтанно возникающие во время медитации мысли? Всё очень просто.

Уверен, вы не раз встречали двухцветные рисунки, на которых контуры изображения одного цвета образуют очертания фигур другого цвета. Самый распространенный вариант — силуэт вазы, обрамленный силуэтами двух лиц в профиль. Если продолжительно рассматривать такие рисунки, изображение и фон попеременно меняются местами: лица — ваза — лица...

Также легко, как мы можем переключить внимание с одного изображения на другое, во время медитации мы просто возвращаем фокус с возникающих и отвлекающих мыслей на объект сосредоточения. Отвлеклись на фоновый шум, осознали и спокойно вернулись к наблюдению рисунка дыхания. Столько раз, сколько потребуется.

Это контроль без контроля. Равновесие покачивающегося канатоходца. В конце концов, никакая фигура невозможна без фона.

Репейник

Как пролез он на эти кручи,
Сквозь безводный кремень и шлак?
Как расцвёл он, репей колючий,
Каменистой пустыни флаг?

Аскетичный, прямой, упрямый,
Весь презренье, укор, урок,
Он взирает на ваши драмы,
Как надменный седой пророк.

Лея Гольдберг

С кем спорит мудрый?

Известное высказывание о том, что дурак спорит со всеми, умный с умными, а мудрый исключительно с самим собой, считаю наветом! Мудрый не спорит. Совсем. Ни с кем. Готов поспорить об этом!

Не суди по одежде

Во время путешествия Чжуан-цзы по царству Лу с ним захотел встретится местный правитель. Вопреки ожиданиям принимающей стороны, Чжуан-цзы не проявил ни особой радости, ни учтивости. Это раздосадовало высокого чиновника и, желая уязвить гостя, он с иронией в голосе сказал:
— В нашем царстве множество последователей Конфуция, но я не знаю никого, кто следовал бы твоему учению о Дао.

— Ты переоцениваешь число людей, действительно знающих и понимающих учение Кун-цзы.— ответил Джуан-цзы.

Улыбка сошла с лица князя:
— Что ты имеешь в виду? — с вызовом спросил он.

— Ты судишь по одеждам, которые принято носить у конфуцианцев. Но давай проведем эксперимент. Издай указ, что всякий, кто одевается, как конфуцианец, будет подвергнуть экзамену и, если не сможет его пройти, будет казнён — предложил Чжуан-цзы.

С неохотой, но правитель принял предложение и дал соответствующие распоряжения. Сразу же после оглашения княжеской воли «знатоков» Конфуция, как ветром, сдуло с улиц столицы.

P. S. Ваше ценное мнение без вашего личного участия ничего не стоит. Дао дэ бзинь