Перейти к основному содержанию
Сайт психолога Игоря Василевского

Шепот божественного ветра

Японцы — инопланетяне. Из «учебника» камикадзе:

Представьте себе, что вы у цели. До нее осталось лишь два-три метра. Вы видите каждую заклепку на палубе вражеского корабля. Последние секунды... Вам кажется, что вы парите в воздухе. Перед вами возникает лицо матери. Она не плачет, нет — все как всегда. А потом вы слышите тихий звук, такой, будто разбили хрустальную вазу. Вас больше нет.

Карл Рэут о психическом здоровье

Умственные отсталые больные научили меня больше, чем я смогу когда-нибудь рассказать. Их мир — это мир, в котором нет лицемерия; это царство, где улыбки — средство достижения вашей любви, а свет в глазах растопит ледяное сердце. Может быть, это способ Бога напомнить напомнить нам, что мир должен заново открывать свойства, которые умственно отсталые люди никогда не теряли!

Карл Дж. Рэут

«Сказать жизни „Да“»

С какой книги начать год? Я предлагаю с книги Виктора Франкла «Сказать жизни „Да“». И пусть вас не пугает подзаголовок «Психолог в концлагере» — более жизнеутверждающую книгу еще нужно поискать.

Мы уже говорили о том, что каждая попытка духовно восстановить, «выпрямить» человека снова и снова убеждала, что это возможно сделать, лишь сориентировав его на какую-то цель в будущем. Девизом всех психотерапевтических и психогигиенических усилий может стать мысль, ярче всего выраженная, пожалуй, в словах Ницше: «У кого есть „Зачем“, тот выдержит почти любое „Как“». Надо было в той мере, в какой позволяли обстоятельства, помочь заключенному осознать свое «Зачем», свою жизненную цель, а это дало бы ему силы перенести наше кошмарное «Как», все ужасы лагерной жизни, укрепиться внутренне, противостоять лагерной действительности. И наоборот: горе тому, кто больше не видит жизненной цели, чья душа опустошена, кто утратил смысл жизни, а вместе с ним — смысл сопротивляться.

Виктор Франкл. Сказать жизни «Да»

КФУ в стресс-менеджменте

Список кажется очевидным, но сформулировать его дорогого стоит. Обнаружил в книге «Одноминутный менеджер и жизненное равновесие». Ключевые факторы успеха в стресс-менеджменте («модераторы» — в терминологии авторов):

  • автономия как чувство контроля над своей жизнью,
  • общность как наличие комфортных социальных связей,
  • перспектива как видение БОЛЬШИХ целей,
  • тонус как ощущение своей физической силы и привлекательности).

Ни отнять, ни добавить.

Я мыслю, значит могу ошибаться

Одна из ключевых идей, высказанных Нассимом Талебом в книге «Черный лебедь»: человек с трудом переносит неизвестность, поэтому заполняет вакуум незнания ложными, но успокаивающими его теориями. В книге Майкла Бёрка «Среди дервишей» нашел замечательную иллюстрацию этого процесса.

Автор книги, будучи гостем суфийского центра, увидел странный, ни на что не похожий предмет. Бёрк пишет: «Ассоциации из моего обширного чтения по антропологии, психологии и истории нахлынули в мой ум. Начали складываться построения, возникали полуоформленные теории». Дальше состоялся диалог с одним из обитателей суфийской общины:

— Ты видел Бе-асрар — то, что стоит на камне?
Он, разумеется, знал, что я видел, и что как раз сейчас думал об этом. Я кивнул.
— Ты недоумеваешь, что это такое, и почему оно здесь? Или ты уже решил?
Я сказал, что всё ещё думаю об этом.
— Оно здесь для того, чтобы заставить тебя думать. Оно здесь для того, чтобы ты попытался встроить его в какую-то схему. Оно здесь потому, что оно не значит ничего. Оно здесь, чтобы показать тебе, что ты не можешь связывать всё со всем прочим только потому, что у тебя есть на рупию способность к рассуждению, одна из низших способностей.

А  вот насчет «низших способностей» я категорически не согласен.

Нёльке о «недоиспользовании» мозга

Когда я слышу, что среднестатистический представитель популяции Homo sapiens использует мозг на 10%, я понимаю, что в данный момент времени заявитель не использует свой мозг вообще. По-немецки тактичный Матиас Нёльке формулирует мягче и гуманнее:

Многие защитники теории бессознательного говорят также о том, что мы используем свое сознание только на 10%.

Этот аргумент просто абсолютная чепуха. Некоторые процессы всегда остаются неосознанными, а их результаты — «вытесненными». Если кому-то бессознательные процессы станут известны, то «лучше думать» он все равно не сможет, не говоря уже о том, что «железный» закон эволюции опровергает такое мнение: если бы мы на самом деле использовали только десятую часть нашего мозга, он неизбежно вернулся бы в прежнее состояние и уменьшился до размеров этой десятой части, которой мы якобы пользуемся.

Матиас Нёльке. Учимся принимать решения

Библия общения

Не знаю, насколько правда, что в Советском Союзе книги Дейла Карнеги были доступны только партийным функционерам. Сегодня нередко можно услышать, будто «Карнеги устарел». Да неужели? Колесо не может быть старым, это просто колесо.

Человек в 99 случаях из 100 не самокритичен, даже если действительно виноват.
Критика безрезультативна и небезопасна.
Каждого человека прежде всего интересует его собственные проблемы.
Кто может поставить себя на место других людей и понимать ход их мыслей, тот может не волноваться за свое будущее.
Проявляйте искренний интерес к людям.
Улыбайтесь!
Имя человека звучит для него слаще всего.
Будьте внимательным слушателем. Подталкивайте собеседника говорить о себе самом.
Ведите беседу в сфере интересов собеседника.
Помогайте людям реализовать стремление собственной значимости и делайте это искренне.
Если мы хотим одержать верх — остерегаемся споров.
Допустив ошибку, признайте это честно и откровенно.
Провоцируйте собеседника говорить значительно больше, чем делаете вы сами.
Позвольте собеседнику почувствовать, что идея принадлежит ему.
Обращайтесь к благородным мотивам человека.
Дайте своим идеям наглядность.
Бросайте вызов! Разбудите в людях соперничество.
Начинайте с похвалы и признания достоинств человека.
Указывайте на ошибку в непрямой форме.
Прежде чем критиковать, признайте свои ошибки.
Хвалите человека за любой, даже небольшой успех.
Сделайте человеку хорошую репутацию, и он постарается оправдать ее.
Позвольте человеку сберечь свое лицо.

«Аэробика для ума»

«Аэробику для ума» Дэвида Гэймона и Аллена Брэгдона я бы отнес к жанру «популярная нейробиология». В книге хорошо сбалансированы левое и правое полушария, «научность» и «популярность», теория и упражнения. Книга развеивает крайне упрощенное представление о лево- и правополушарном типах мышления. Уже по этой причине ее стоит прочесть.

Эрудиция в облаке

У Владимира Леви в «Охоте за мыслью» (кстати, рекомендую!) есть интересная идея:

   Творцов всегда очень мало, эрудитов-накопителей — достаточно много, и многие из них не производят ничего нового именно потому, что знают слишком много. У них возникает какая-то инерция ученичества, перепроизводство, инфляция и обесценивание знаний. В безмерных подвалах их памяти тряпье свалено в одну кучу с бархатом и парчой, драгоценные камни с осколками разбитых бутылок. Все это в совокупности, если полежит достаточно долго без употребления, приобретает ценность макулатуры.
   Но и «творец» никуда не годится, если он знает чересчур мало. В наше время ему особенно угрожает изобретение велосипеда или, на худой конец, мотороллера.

Если согласиться с автором, то напрашивается следующий вывод: тренировке памяти лучше предпочесть отработку навыков поиска информации. Пусть запоминает Google. В конце концов, вынос функций «в облако» — современный тренд.

Подписаться на Психология