Блог

О строительстве мандалы

В тибетском буддизме есть красивый ритуал создания и разрушения мандалы. Мандала — геометрически сложный и изысканный рисунок, символизирующий вселенную.

Создание мандалы из цветного песка продолжается несколько дней. Процесс требует максимальной концентрации и сосредоточенности. Все сложные декоративные элементы монахи создают без предварительной прорисовки.

Мандала является священным рисунком, но после своего создания, она разрушается. Ритуал разрушения символизирует непостоянство всего сущего.

Что в этом ритуале восхищает меня более всего. Внешне создание и разрушение мандалы — это очень красивый жест. Внутренне — это очень мощная тренировка внимания и самоотдачи. Дон Хуан должен был бы оценить эту практику по достоинству.

Не уверен, что в ближайшее время сделаю что-то подобное, но мысли об этом есть. Разумеется, совсем не обязательно создавать рисунок из песка, можно, например, построить замок из спичек. А вы не желаете попробовать?

Почитать и посмотреть, что такое мандала, можно на сайте hi-braa.spb.ru.

«Выдающийся мерзавец, выдающаяся халтура»

В {dinozavr}LiveJournal встретил понравившийся отзыв на «Т» Виктора Пелевина.

Спасибо писателю, что, сквозь любой коммерческий текст «на отъебись» дает возможность читателю вспомнить что-то давно ему известное о своем истинном Я.

И в этот раз я никому ничего не буду рассказывать о том, за что Пелевина надо любить. Отнюдь не надо. Не нравится — отойди, не трогай, не бери больше в руки. Значит, не твое. В моей вселенной это самый гениальный русскоязычный писатель современности. Я все равно куплю его следующую бумажную книгу следующей осенью — это в моем мире наивысшая похвала. На мою полку не всякий прочитанный писатель в бумажном виде становится.

Пелевин — зеркало эпохи. Как обычно (за последние 12 лет) он снова заранее подробно рассказал, что будет со страной и с нами в предстоящий год. Имеющий уши — да слышит.

Не имеющий — ему и не надо. P. S. Выдающийся мерзавец, выдающаяся халтура.

Раздел

Теория относительности Муми-троля

Теперь все часы снова шли — Муми-троль завел их во всем доме, чтобы не чувствовать себя таким одиноким. Но так как счет времени он утратил, то поставил часы на разное время — может, какое-нибудь и окажется правильным.

Туве Янсон. Волшебная зима

Раздел

Пример ОБС-формул

Рожденный спортивной психологией метод Оптимального боевого состояния (ОБС) хорошо подходит для психологической подготовки к презентациям, переговорам и пресловутым холодным звонкам потенциальным клиентам. Описание физического и эмоционального состояния с определением фокуса внимания помогает быстро включить необходимое настроение. В отличие от аутотренинга метод предельно прост для понимания и освоения.

Юрий Никифоров в своей книге «Эффективность тренировки боксеров» дает хороший пример формул ОБС, эволюционирующих от развернутого «заговора» до одной единственной фразы.

Приведем первоначальные формулы ОБС одного из боксеров:

  1. Все тело легкое — сильное... упругое...
  2. Все мышцы наполняются энергией...
  3. Энергия переполняет меня!..
  4. Удар резкий... быстрый...
  5. Ноги легкие...
  6. Слегка взволнован...
  7. Чувствую легкий мандраж...
  8. Ощущаю щекот в деснах...
  9. Спокойная боевая уверенность...
  10. Бой начать с разведки...
  11. Внимательно следить за правой рукой противника...
  12. Навязать свою манеру: темп, темп, темп!

Первые пять формул относятся к физическому компоненту, следующие четыре — к эмоциональному, а последние три — к мыслительному.

Через полгода, после проверки формул на тренировках и соревнованиях, они приняли следующий вид:

  1. Я весь заряжен энергией!
  2. Удар резкий... быстрый...
  3. Ощущаю щекот в деснах...
  4. Навязать свою манеру!

Как выяснилось, у этого боксера ведущими являются эмоциональный компонент и весьма своеобразное ощущение, связанное с ним, которое он выразил как «щекот в деснах». Стоило ему почувствовать это ощущение, как сами собой возникали все остальные. Поэтому впоследствии ему удавалось входить в ОБС с помощью одной этой формулы.

Составляя формулы, спортсмены должны применять свои выражения, даже если они звучат для других весьма странно. Главное, чтобы формулы точно отражали нужные ощущения и быстро вызывали их.

Раздел

Миссия компании по Дилберту

Если ваши подчиненные производят изделия низкого качества, которые никакое психически нормальное лицо не купит, это проблему часто можно смягчить, проводя множество совещаний с целью обсудить декларацию миссии фирмы.
Формальное определение декларации миссии таково: длинное неуклюжее предложение, которое демонстрирует неспособность руководства к ясному мышлению. Ее имеют все уважающие себя учреждения.

Скотт Адамс. Принцип Дилберта

Раздел